News 99 : पीनट बटर का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि पीनट बटर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। पीनट बटर का सेवन करने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से भी राहत मिलती है। क्योंकि पीनट बटर प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी3, विटामिन बी6, फोलेट, मैग्नीशियम, कॉपर और मैंगनीज से भरपूर होता है। आजकल पीनट बटर का चलन काफी बढ़ गया है जो सही भी है क्योंकि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।
Peanut Butter Of Benefits
News 99 : पीनट बटर में विटामिन-बी5, आयरन, पोटैशियम, जिंक और सेलेनियम भी मौजूद होता है, जो आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। पीनट बटर कई तरह की शारीरिक समस्याओं से बचाने में उपयोगी है। एक चम्मच पीनट बटर में 100 कैलोरी होती है, जो मोनोअनसैचुरेटेड फैट के रूप में होती है। तो आइए जानते हैं पीनट बटर खाने से क्या फायदे होते हैं।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
News 99 : पीनट बटर का सेवन हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि पीनट बटर में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है।
सहायक है वजन कम करने में
News 99 : अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको पीनट बटर का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है, जिससे पेट काफी देर तक भरा रहता है और जल्दी भूख नहीं लगती है। जो वजन कम करने में फायदेमंद है।
